11月26日 練習メニュー

雨のため体育館で練習。アップ、ショートダッシュ✖︎20本、体育館周り（5✖︎1、4✖︎1、3✖︎1、2✖︎2）1セット、シャトルラン30.20.10m✖︎10本(前前)、シャトルラン30.20.10m✖︎10本(前後)、10m反応ダッシュ✖︎10本。キャッチボール、バッティングピッチャー188球、インナーマッスルトレーニング。肩の緩みを治すためにインナーを多くする。 バッティングピッチャーのときに相手打者の感覚も聞きながら、どのコースは打ちやすく、どのコースが打ちにくいのか研究していく。打者の反応、打者の意見も取り入れながらやる。どんな打者のタイプなのかも理解しながら。

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