いつも通りに。

筋トレへ
♪～(´ε｀　)
バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動が免疫力を高めるとか。

いつも通りに しばらく足腰立たなくなるくらいに
筋トレしてました。

ε-(´∀｀; )ﾌｩ〜適度ってどれくらいなのか？
自分的には これくらいが『適度』だな

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