アドバイス願います。
皆様、お疲れ様です。
誠に恐縮ですが、アドバイスを頂けると嬉しいです。
滅多にないのですが、仕事でキャパオーバーになった際、自虐的な行動をとってしまいます。
最初は涙が止まらなくなり、「まだ大丈夫、まだやれる」と、口に出し続けながら仕事を続けます。
大抵これで終わるのですが、過去に2度ほど壁に頭を打ち付けてしまった事がありました。
今日、久し振りにキャパを超えて、初めて会社で嗚咽を漏らしながら泣いてしまいました。
流れるように「まだ大丈夫」と言い続け···最後は『大丈夫なわけあるかーっ!!』と、ロッカーに思いっきり頭突きしたところで正気に戻りました。
未だに頭が痛く、気分も悪いです。
帰宅途中では吐いてしまいました···
この癖は体に悪いです。
こんな自虐的な行動をしないようにするには、どうすれば良いのでしょうか···?
↓以下、愚痴と言う名の、キャパオーバー理由。
コロナの影響もあり、職場でイレギュラーな対応が増えました。
私はイレギュラーな対応がとても苦手ですが、自分を鍛えるチャンスだと思い、精一杯取り組みました。
自分の仕事を犠牲に、増え続けるイレギュラーな仕事をやり続けます。
しかし、ほぼ毎日 理不尽なことで叱られ、その度に『本当に使えない』等と言われました。
仕事で、骨折からの復帰と 楽しみにしていた合氣道に行けず、友達との合う約束も守れず、接骨院にも行けない。
今日は数年振りに両親と外食だったのに、予約の時間になっても仕事が終わらない。
もう、色々と限界でした。
あと、何日会社に行けば通常業務が出来るのでしょうか?
残業して、休日出勤しても終わりがみえそうにないです。
とりあえず、今日は寝ます。
たぶん、頭突きの影響で気持ち悪い···体を大事にしたいです···
早く合氣道の稽古に行きたいなぁ
長々とすみませんでしたm(__)m
イルカもち
女性/33歳/千葉県/会社員
2020-03-05 23:58
