本日の案件

本部長、秘書、みなさまお疲れ様です。
本日の案件ですが、断食です。
それまでは、人生あと何年か分かんないけど、1日3食、１年365日だから1095食×年数とか考えていて、1食たりともムダにしない、嫌いな言葉は「絶食」と思って生きてました。

ある日、医者から「このまま体重減らさないと死ぬよ」と言われ一念発起。ウォーキングやベジファーストなどで7kg位痩せたものの、減らなくなりとうとう断食に手を出しました。

最初にやったのは5日間。その前に準備食2日間、5日の断食後に4日間の回復食期間。5日は一切食べ物を口にせず、準備期間～回復期間は肉、魚、小麦粉系の食べ物、アルコールも口にしません。

どうなるかと思いましたが、どうにかやりとげダイエットに成功。当初からと合わせて14kgくらい減りました。

その後リバウンドとかしつつ、最近は40時間断食を週2日くらいやり、免疫力とメンタル力を高めてます。

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