案件です。

皆様お疲れ様です！

私は若い頃、自重スクワットを根性試しに約1時間しました。
といっても1分間に15回くらいなので、1時間で900回くらいです。

筋トレというよりは長距離走に近い感覚で、ペースを掴めば割とできるものです。
もちろん普段から慣れておく必要がありますが、フルマラソンより全然楽だと思います。

今はもうやりませんが、やり終わった時に、今までより強くなった気がして心地よい疲労感でした。

ちなみに医学的には良くないと思いますので、真似するなら関節や心臓などへのリスクを考えてからにした方がいいと思います！

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