11月27日の練習メニュー

グラウンド不良のためグラウンド使用不可。アップ、ショートダッシュ✖︎10本、校舎周りランニング(2周✖︎2セット2分40秒以内、1周✖︎3セット1分20以内)、坂道ダッシュ✖︎10本、シャトルラン(前後走)40.30.20.10m✖︎10本、体幹トレーニング、ストレッチ。

今日は休養日なのに練習日と同じ時間に起きるって……

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