直したいなあ

本部長、浜崎秘書、お疲れ様です。早速なんですが、自分が直したい所はイライラすると物に当たってしまうことです。この前も、父に部屋を覗かれて「ノックくらいしてよ」と怒ってしまいました。それでも、イライラが治まらす思わず壁を殴ってしまいました。見事に穴が ・・・。
どうしたら、イライラせずに解決出来ますか？

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