改善策を教えてください！

私の直したいところは『会話力の無さ』です。人見知りということもあり、なにか話しかけられても、「そうなんだー」とか「へー」しか出て来ず、しばらくすると会話が終わってしまいます。ラジオを聞いているとパーソナリティーの会話の幅広さにうらやましさを感じてしまいます。心の中ではもっといい事を言いたいのに、相手の反応が気になって何も言えなくなってしまうのです。最近そんな反応が続き、上司から「コミュニケーション取るのが下手」と怒られてしまいました。一体どうしたらいいのでしょうか？？教えてください！

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