やり遂げたこと

ありがちですがダイエットです。
でも、多分ありがちではないのはその落とした量です。
昨年8月〜12月までで、78kgから57kgまで落としました！
最初は食事制限で頑張ろうと思ったのですが、3kg落とした所で停滞。
何とかしたいと思い、早朝ランニングを始めました。
最初は3km走るのも死ぬ思いでしたが、だんだん距離が伸びていき、今では平日出勤前の1時間で10km、週末は20km〜30kmを毎週走っています。

だんだん体重よりも体脂肪率も気になってきて、年明けからは毎日腹筋、腕立てを100回ずつ、体幹トレーニングを10分間毎日やって、18%あった体脂肪率が9%まで落ちました！
5歳の息子がちょうど体重20kgなので、抱っこした時に、「あぁ、数ヶ月前はこんなに身体重かったんだなぁ…」としみじみ感じています。
ただ、妻からは「あんた何目指してるの？」と冷たく言われております。

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