12月1日の練習メニュー

雨天の為グラウンド使用不可、アップ、校舎周り(1分15秒以内)✖︎7本、坂道ダッシュ✖︎10本、坂道タイヤ押し✖︎5本、下半身トレーニング１種目、四股踏み、体幹トレーニング、インナーチューブトレーニング。キャッチボール、ウエイトトレーニング。 身体に張りがかなりあるなかで、トレーニングをした上で自分の身体はどのようなことを訴える、反応を起こすのかを自分で感じて考えながらトレーニングを行う。ただやみくもに行っても実にはならないのだから、しっかり行う練習に対して、行うトレーニングに対して明確な目的、目標を持って行うこと。

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