社員掲示板

過緊張

皆様お疲れ様です。

1月末頃から、ずっとコロナウィルスに気を付けて過ごしてきました。
会社のシステムが整わない中、積極的に在宅勤務を始めたり、土日の外出はせず、もちろん手洗いうがいもこまめにしていました。
もう2ヶ月以上が経過して、心に変調が出始めました。イライラが収まらなくなったり、朝からニュースをみて不安でベッドから出るのも一苦労です。

みんなそうなんだと思いつつも、そろそろ気持ちが折れてしまいそうです。
会社の上司や先輩、友人にも相談しても玉虫色の返答でそれにもイライラしてしまいます。

「イライラ良くない。みんなそれぞれに事情があるんだ。大人なんだからしっかりしないと!在宅勤務もがんばらないと」と自分を鼓舞していますがあとどれ位保つのか不安でしょうがないです。こんな長い文章失礼致しました。

ごんちー

女性/32歳/東京都/会社員
2020-04-07 13:32

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失礼します!

ストレスはだんだん溜まってきますよね。
とりあえず睡眠や休養と、誰か友達や家族に愚痴や無駄話を電話などで聴いてもらうのはいかがでしょう?
話すだけでも少しマシになるかもしれません。

後は、コンビニなどにたまに買い物に行くだけでも運動になると思います。

もちろんもの凄くつらくなったら心療内科などに相談するのがいいと思いますが、まずは少しだけ気分転換してみて下さい。
お疲れ様です!

還暦まで筋トレ

男性/43歳/東京都/政策アドバイザー
2020-04-07 15:31

お疲れ様です。
愚痴っぽい書込に返信ありがとうございます。
こんな内容でも聞いてもらえた(´;ω;`)と少し心が軽くなりました。
食品の買い出しの際は少しだけ人通りをさけて遠回りして運動してみようと思います!

ごんちー

女性/32歳/東京都/会社員
2020-04-07 16:56