人見知りなんだけど…

いつもすごく人見知りのはズなんだけど、それを隠したいの…機関銃のように話しかけてしまい…余計なことを話すという墓穴を掘ってしまいます（ ＴДＴ）
もう少し落ち着いて話せれば良いのだけれど、ドモッてしまったりと、自分を未失いがちです(-_-;)
どうしたらよいでしょうか（ ＴДＴ）

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