YouTubeでエアロビ

皆様お疲れ様です。

お腹引っ込めたい、
ダイコン脚なんとかしたい。
という事でYouTubeでエアロビ。
寝たままで足を上げて開いたり閉じたり。
クロスしてみたり。
膝を曲げてかかとはつけたままで開いたり閉じたり。
画面に合わせて時々休憩入れたりして、
10分間頑張りました。
股関節のつけ根がプルプル〜( ꒦ິ꒳꒦ີ)
あ～効く効く(笑)

明日も頑張ろうー。

本日もよろしくお願いします。

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