オンラインヨガ

皆さまお疲れ様です！

金土日とヨガのオンラインレッスンを受けました。
楽しかったー！
3週間ヨガをやっていなかったので、思ったより体が縮こまっていて、全然伸びない！
筋肉痛だわ副交感神経が優位になってボケーっとしてしまうわで大変ですが、体も心も軽くなりました！
やはりリラックス効果抜群です！
毎日外で歩いていても、意識して筋肉を伸ばさないと体が固まりますね。

皆さまも是非、前屈でも何でもやりやすい柔軟をを毎日やりましょう！

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