案件です。

皆様お疲れ様です！

筋肉痛が数日後に来るって嘘だと思ってましたが、最近トレーニングの2日後に疲労や筋肉痛になります！涙

もちろんジムには自粛して通ってないので、家でダンベルや体重を使ってトレーニングしてますが、慣れないトレーニングや体操をすると、「意外と簡単だな。」と油断していると2日後に疲労や筋肉痛が襲って来ます。

年齢というやつですかね。。

ちなみにウエイトトレーニングをしないと、3、4か月で普通の筋肉に戻ってしまうので、それもある意味切実な悩みです。。

まあ元々ゴリマッチョではないので大丈夫なのですが。

これからは年齢を考慮してトレーニングを行いたいです。

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