本日の案件2から着地点見失う

ジムに通えなくなり
自宅で自重トレーニング
そこではじめてプランクをやったのだが
これが効く効く、体幹強化です
普段ほとんどしたことがないトレーニングで改めて発見できたのが良かったです

女性の皆様
コロナで忘れてませんか？
夏はすぐそこにきてますよ
海にプール、ウエストが気になる方
30日プランクってのがあります
痩せることはないと思うのですが
ウエスト周りがしまり細くなる効果があるそうです
stay home お家で簡単トレーニング
明日から5月
ちょうどはじめるには良い機会
いかがでしょうか＼(^o^)／
詳しくネットで調べてください

ではでは
何がええって天気がええ＼(^o^)／

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