案件

みなさまお疲れさまです。

筋トレを始めた方が多いですね。
私はNHKの「みんなで筋肉体操」を始めました。

今まで身体を動かしているつもりでした。が、先生のわかりやすい解説やお手本と一緒に行なうと訳が違います。一気に汗をかいて、普段使っていない筋肉が悲鳴を上げます。できない人のための簡易バージョンが紹介され、無理はしないで進められます。

面白いのは先生の絶妙な合いの手。
「つらいけど楽しい！」
「あと2回しかできません！」
などの声かけで笑って頑張ることができます。

武田真治君が筋肉アシスタントとして出演していて、何がスゴいって動作が美しいのです。ダンスをしているような筋トレなんです。

NHKのアプリでも見れます。いつまでついていけるかわかりませんが「筋肉は裏切らない」の名言を信じて続けたいと思います。

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