本日の案件。

皆様お疲れ様です。

本日の案件

僕が春から こっそり始めたのは

【ブリッジ】です。

というのも、僕の仕事は配送業でリモートでは出来ない為。

普通に連休も関係無く仕事はあるのですが。

それでも荷量が減り体はなまり。

お腹が出てきてしまいます。

そこで効率良く下っ腹をスッキリさせるのには【ブリッジ】が簡単で手っ取り早いです。

上体を反らす逆腹筋の究極の形なので。

１日一回１０秒で腹はヘコみます。

僕はこれを春から、カミさんには内緒でこっそりやっています。

お母さんはお子さんと一緒にどうぞ。

健康にもなります。

もちろん効果には個人差があります。

6