本日の案件

お疲れ様です。

私は、運動不足解消のため「ウォーキング」を始めました！
ゆるーい登り坂と長い階段がある往復2時間の道のり！

しかし、張り切って始めましたが
家に着く頃には、膝が笑うようになってしまい、
早速今週から1時間に短縮しています。。

自分に合った運動量も分からないほど運動をしていなかったので
少しずつ距離を延ばして行こうと思います。。

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