スクワット

マンボウ本部長
浜崎秘書　こんにちは！
ダイエットしてるのですが昨日からスクワットを始めました。
病院の栄養指導で136キロから105キロまで３年くらいかけて落としましたがなんだか停滞してます。
何冊かダイエットの本を読んだらスクワットが良いとの事。
正しい姿勢でするのが大事みたいです。
昨日やり始めて軽い筋肉痛ですが
習慣づけたいです。
目標はプラスサイズモデルのアシュリーグラハムです。

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