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縄跳び
お疲れ様です！皆さま。
私は正に昨日から縄跳び始めました〜。
ジムを解約して、外にも出られず、かなり運動不足。
今はランニングもちょっと色々怖いので…
紐なしで室内でもできる、縄跳びを買いました。
早速、昨日15分やってみたのですが…
見事に全身筋肉痛です…
縄跳びって筋トレだっけ？と思うほど、ふくらはぎ、腹筋、腕まわりが痛いです（笑）
引きこもり生活が1ヵ月経ち、こんなに体力と筋力が落ちてるなんて〜。
今、始めて良かった〜！
今日はもう痛くて無理だから、明日からまた頑張るぞー！
レモンくのいち
女性/38歳/神奈川県/パート
2020-05-08 12:16
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エライ!
筋肉は、すぐ無くなってしまうから…この歳で今更ながら、痛感しているところです。
私も、もう1回スイッチいれよう!かな!
アゲハ蝶春子
女性/65歳/東京都/パート
2020-05-08 13:16
縄跳びって凄くいい運動らしいですよ！
詳しいことは忘れちゃいましたが(^^;
私は縄跳びではないのですが、家の中でひたすらジャンプのエアー縄跳びをしています！
結構しんどいですけど、2分〜3分ひたすら跳び続けるとかなり良い運動になります！
私は数日続けたら、中々痩せられなかった脚が少し引き締まりました！
つけ麺はやっぱりドロドロ派！
女性/28歳/東京都/アルバイト
2020-05-08 15:11
