めちゃくちゃ良い案件

お疲れ様です！
私がめちゃくちゃ良い、と思うものは
食事の記録アプリです！
三食、食べたものと、体重体脂肪率、運動などを記録しています。
昔は手帳に書いていましたが、スマホになってからはずっとアプリです。
アプリは摂取カロリーや消費カロリーもすぐに出るし、体重や栄養バランスのグラフも出るし便利！
何十年もやっているせいか、体型がずーーっと同じです！
もう癖になっているので、記録しないと気持ち悪いです。
無理にダイエットしなくても楽しんで痩せられると思うので、気になる方はやってみてはいかが？？

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