やっと気づいた案件！ 〜これめちゃくちゃいいじゃないですか！！〜

本部長、秘書、お疲れさまです。
私が気が付いた、めちゃめちゃ良いじゃないですかというものは、チベット体操です。
2018年5月16日のTokyo FMに健康マニアのサンプラザ中野くんが出ていました。チベット体操で体が引き締まったと話されていたその内容は儀式と呼ばれ、
１．右に回る。２．ｖ字腹筋。３．膝立で体を反らす。４．仰向けでお尻上げ。５．うつ伏せでのコブラのポーズからの犬のポーズ。
この5種類の動作を3セット行い、2週間目には5セット、3週間目には7セット、最終的に21セット行えるようになれば完成です。当時私も実践し、かなり筋肉が引き締まって、今までの健康法なら三日坊主で終わる私でも7セットまでは出来ていました。腹筋も薄っら割れたほど効果ありましたね。こんなに楽ならいつでも出来ると思いやめてしまったのが運のつき。あれよあれよと、お腹周りのお肉が増えて、二年前より5キロ増えてしまったのです。これはやばいと思い立ち、ステイホーム中に再開しました。現在4週目になり、10セットまで出来て、三段腹が二段腹に戻ってきましたね。今度こそ21セットまでやりきり、シックスパックを手に入れますよ。

3