リラックス。

ワタシもやすえさんの年齢の頃が一番つらかったです。

今や孫娘も見ることができましたよ。

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自殺をする方は、大半は誰にも
相談しないのだと思います。

誰かに相談するとか、髪に書くとか
すると気持ちの整理がつくんですね。

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稲葉さん大好きさん、お疲れ様です！


この年齢は やはり一部悩むんでしょうか(。>д<)

明日をリラックスして過ごす事が目標です。。

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人間なかみが大事さん、

相談しないって聞きますね。


本当につらい時は 人に頼る事を忘れるくらいなんだと想像しまいます。

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心の温度と体の温度が同時に急激に下がるんだと聞いた事があります。
ゆっくり湯船に浸かって、心を緩めて体を温めてあげてください。

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のんびりゆっくりいまを過ごしましょう
それでじゅうぶん。なんにもしなくていい。
吐けるときには吐く。
だいじょうぶ。
すこしでも心おだやかになりますように◎

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やすえさん、辛くなっちゃいましたか
あんまり、がんばりすぎないで

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やすえさんへ

心がお優しいんですね。

心がなんか苦しいなぁと思った時、心が落ち着く方法を以下に書いてみました。参考になりますかね。

①自分をこれ以上責めないことです
②周りの事は全く気にしないことです
※声に出して10回ぐらい呪文を唱えるといいかも
※今はコロナがはびこってるので、マスクだけはした方が良さそうです。。
③一時、自分が呼吸する環境を変えてあげてくださいね
※心を許せる家族とかと旅行するとか。
※これも状況が落ち着いたら。

誰も何か抱えて生きてますよ。
何もないように見えてるだけで。
何よりご自身のことを大事になさってくださいね。

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