12月6日の練習メニュー。

アップ、PP✖︎20本、キャッチボール、ブルペン(立ち投げ25球、座り投げ35)、紅白戦登板(1イニング.被安打１.内野ゴロ2.外野フライ1.)、サイドノック、牽制練習、PP✖︎10本、体幹トレーニング、インナーマッスルトレーニング、外周✖︎１(ダウン)。今日の紅白戦では打たせて取る自分のピッチングが出来たことは収穫。これを明日の紅白戦でも続けられることが大切になる。17:00まで練習で寒かったけど、満月見ながらランニングして改めて決意。来年はセットアッパー、守護神の座を奪い取る。

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