ついつい考えちゃう案件

皆様、お疲れ様です。

私が、考えちゃって眠れないのは【献立表】です

いつも１週間分の献立表を考えています。
偏りがないか
栄養面は大丈夫かと考え
お料理レシピをみて参考にしたりと
ついつい考えこんじゃって寝そびれてしまう
事があります。

そんな夜は

先ずはホットミルクを飲んでリラックスします。
それから
癒しbgmを聴きながら目を閉じると
いつの間にか眠っています。

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