本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさま
お疲れ様です

「ついつい考えちゃう案件〜寝付けない夜は…〜」

寝付けない夜は「今日できたこと」を考えます。
「今日は早く起きれた」「疲れていたけど、ちゃんとお風呂に入って布団で寝ることができた」など
ハードルをすごく低くして自分を褒めてあげます。
そうすることで満足感を感じながら眠りにつくことができ、次の日起きた時に清々しい気持ちで活動ができます。

寝付けない夜があったら是非お試しください！
とてもおすすめです！

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