ついつい考えちゃう眠れない夜は

必ず布団から出て寝るシチュエーションから出る。そして酒を飲む！ですかね。
布団の中で色々すると寝るべき場所でないと認識しちゃってなかなか眠れなくなると聞いたことがあります。
お酒がどうしても追加出来ない状況なら、難しい本を読むかゲームを始めて1時間後に再度寝るシチュエーションに戻るようにしてます。
まあ普段から泥酔して布団に入るので寝付けない事はあまりありませんが。

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