身体を鍛えている方々、ダイエットをしている方々へ

身体のメイキングに大切なもの
方法も大事ですがもう一つ
それは「自己暗示」です

身体は正直です
これは効く！と思い込めばちゃんと効きます
痩せてきた！と思い込めばちゃんと痩せます

日々自分の身体を褒めてあげてください
「偉いねぇ」と「頑張ったねぇ」と我が子のように…

そうすればちゃんと結果にコミットできます

がんばーれ！٩( 'ω' )و

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