脂肪燃焼案件

今日もお疲れ様です！
大学生の頃、大手スポーツジムでインストラクターアシスタントのアルバイトをしていました。

運動が得意なわけでもなく、筋肉に多大な興味があったわけでもないのですが…
IT系の大学で毎日パソコンに向き合い、
体育の授業も1年生にしかないので慢性的な運動不足。本能的に身体を動かしたかったんだと思います。笑

アシスタントといっても、筋トレの指導や、プールでウォーキングをする15分のクラスはひとりで担当していました。

筋トレの手法にもいろいろありますが、「呼吸を止めないこと」「いまどこの筋肉を動かしているかを強く意識すること」「ゆっくり行うこと」など伝えていました。身体じゅうの筋肉の名前も覚えました。

バイトしていれば施設の使用は自由だったので、閉店・掃除したあとに泳いだり指導を受けたりしながら、24時すぎに帰宅して試験勉強して3時間睡眠の毎日……

あの頃はめちゃくちゃ筋肉燃やしてました！！！

……のですが、体重は今の方が15kgくらい軽いです。めちゃくちゃ筋肉落ちたのかなあ…苦笑

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