本日の案件

これが私の1ヶ月は、
ここ10年ほどずっと維持していた体重が3㎏増に
なったことです。

週5日行っていた仕事が、
今月になって週1〜2日となり
仕事がない日は、ほとんど歩いておらず、
日中はラジオを聴きながらずっとスマホを
見ている生活。
たまにトイレに立つ…
時間になったら昼ごはん、おやつ、晩ごはん…
食べている量は、いつもと同じで多くはないけれど、
体を動かしていないからいけないんだろうな…

来月から通常業務に戻る予定です。
バリバリ働きながら、体重減量がんばります‼︎

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