お疲れ様です。

負荷をかけた運動後の睡魔…｡
わかります。

私も松戸ﾏｯｸｽさんも、
たまには体からの悲鳴を
聞いた方が良いですね。

恥ずかしながら、私も運動前後の
ｽﾄﾚｯﾁの重要性を、最近になって
初めて理解しました。

ﾗﾝﾆﾝｸﾞするにしても、学生気分
でｽﾄﾚｯﾁをしっかりしないと、
翌朝ｴﾗい事に…(T0T)

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つきのわ上等兵さん
こんにちは
´ω`)ﾉ

ボクも昔はストレッチなんて
･⌒ ヾ(*´ｰ｀) 時間の無駄無駄
なんて思ってましたが……

もう、ここ何年かはトレーニング前後にやってます

やっぱり、違いますよね

立っての前屈で床に手が着くようになるくらい
柔らかくなったら 何となく怪我しなくなったような気が…

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