怒りの取り扱い

自分の怒りって、どう扱うのがいいんでしょうね。

私は最近、怒りをガマンできる時間が短くなってきた気がします。
で、キレて怒鳴りつけちゃう。
誰にでもじゃなく、旦那さんにだけなんですが。

コミュニケーションが、相手とのやり取りじゃなく、
相手にぶつけるものになってきてるような気がします。

ただ、良い面もあって、今まで相手に強く言えなかったんですが
言葉は柔らかいまま、こちらの要望をはっきり言えるようになってきたんです。

今はまあまあなバランスだとして
このままいって、何かのバランスを崩したら
ただ言い方きつい人になってく恐れもあるような気がして怖くなりました。

5