案件

みなさまお疲れ様です。

私は休みの日に毎回、睡眠欲に負けてしまいます。

休みの前日にはいつも『明日こそ早めに起きて行動して充実した日にしよう』と思うのですが、眠くならないため寝る時間が明け方近くになってしまい、結局起きるのは午後２時とか３時になってしまいます。
そこからどこか出かける気にはなかなかなれず、せいぜいご飯を食べにいってダラダラして１日が終わってしまいます。
どうにかして休みの日に早く寝て早く起きれる方法ってないのでしょうか。

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