おはようございます

背中を使う懸垂
憧れです(〃∇〃)

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おはようございます。

わたしは、お腹がぷよぷよなのですが、何ヶ月ぐらいで、どれだけの量の筋トレで、お腹は引っ込みますか？教えてもらえたら幸いです。

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松戸マックスさん、おはようございます。
はじめましてm(_ _)m
いつも筋トレの書き込みなど、読ませていただいてます。

懸垂で重りを23kgとか付けてたってすごくないですか？今でも13kgってマジでスゴいですよ！
ホソマッチョ系だとしても、年齢を考慮したらカッコいいです☆
うちは旦那さんもジムに行ったら懸垂するみたいなのですが、まーーーったく及ばない感じです。

日々のトレーニングの賜物だし、それを続けてこられたことがリスペクトです！

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松戸マックスさんへ
やっぱりかっこい～です～！！(^∇^)
お写真の方のようだと認識しました～(*´∇｀)
が、あ、プロフィール写真変えました？！( ´ー`)

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ハシビロコウさん、こんにちは
´ω`)ﾉ
ジャングルの王者ターちゃんがバイブルでした（笑）

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シーカさん、こんにちは
m(_ _)m
腹筋のトレーニングではなく ウォーキングや
縄跳びとかの有酸素運動の方が痩せるとか聞いた事ありますけど

(￣- ￣ ) ﾝｰうろ覚えで申し訳ないです

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大事な時だけコンタクトさん
初めましてこんにちはm(_ _)m

(￣▽￣;)めっちゃ、褒められてる

そんな、褒められたら……

脱臼するくらい 懸垂してしまいますわ

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子どもの願い事さん、こんにちは
´ω`)ﾉ
最近は プロフ画像にマスクをつけるのに
ハマってます
( *´艸`)

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松戸マックスさんへ
そうそう！前回の青い方も白いマスクをつけてたから、
(あ～そういう銅像があってわざわざ松戸マックスさんが装着してから撮影したのかなぁ)と勝手に勘違いしてました～(笑)
加工技術もお上手です～！(*´∇｀)

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松戸マックスさん　こんにちは。

筋トレの助言ありがとうございます。
ランニングから始めます。

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