バランスのよい食事

本部長！秘書！リスナー社員の皆さん！本日もお疲れさまです！

案件とは関係ありませんが、ここ最近私は栄養バランスを意識した食事を心がけるよう、本格的な自炊と簡単なトレーニングに励んでいます！

きっかけは先日、すい臓の病気で1週間入院したことです。

「さすがに病気レベルになるといい加減痩せなきゃヤバい！！」と思い、食事量や栄養バランスを意識した食事を心がけるように自炊し、毎食の献立を写真にとってSNSにあげています。

また、運動の習慣を付けるために1日5分だけのトレーニングアプリを導入し、息切れしながらも懸命にトレーニングしています。

意識しはじめて1週間がたった今日には、体重が3kg痩せることができ、筋肉量もおよそ0.6kg増やすことができました！

献立の写真をSNSにあげたら、いろんな人から「いいね！」をもらい、先日はシンガポールの人から「美味しそうですね！」と英語でリプをもらいました！

今夜の献立もスカロケ放送中にTwitterにアップしまーす！

2