本日の案件

お疲れ様です。

私は「25％の壁」を乗り越えたいです！

体重よりも重要な体脂肪率！！
自粛中、恐る恐る計ったところ28%もあり驚愕しました。。

これはヤバいと、
筋トレとストレッチ、多めのたんぱく質摂取を心掛けたところ
25%までは減らせたのですが、そこからがなかなか減りません！！

目指せ！体脂肪率21%！！

6