12月14日の練習メニュー

とりあえず今日の野球ノートを。アップ、前後走(40.30.20.10m)✖︎10本、外周✖︎2周、体幹トレーニング、下半身トレーニング３種目、キャッチボール、ストレッチ。 いまは身体の幹(みき)を鍛えて行く。

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