還暦まで筋トレさんへ
こんにちは～！
私もキラキラな汗はかっこい～！と思います♪
運動した直後はプロテインも良いかもですが牛乳一杯も良いですよ～(^ー^)
夕食時のアルコール、最高～！(^_^)/

1

子どもの願い事さんへ。

いつもレスありがとうございます！

牛乳もタンパク質やカルシウムが豊富ですものね！
ちなみにここ数ヶ月ウエイトトレーニングしてないので、身体が細くなりました。。涙
自重ではトレーニングしているんですがね。

女性も汗かきながら頑張っている人ってカッコいいと思います！

1日の終わりはやはりアルコールですかね。
最近まで家飲み中止していたのですが、また復活しようか迷い中です。(ᵔᴥᵔ)

1

還暦まで筋トレさんへ
あらら自粛されてるからですかね。。
こちらの地域は、マスクしながらスポーツジムに通われてる方もいます。
筋力落ちるのはすぐですが付けるの大変ですよね(^_^;
せめて、青空トレーニングでもあるといいのに(^_^;

1

子どもの願い事さんへ。

ジムには自己判断で行ってない感じですね。。
あと、ウエイトトレーニングもやり過ぎると関節や心臓に悪い説も昔からあり、いろいろ試行錯誤中です。
単純に筋力付けまくる！という方法は若い時に体得したのですが、今は健康維持に切り替えています！なるべく医者に聞いたり専門書に近いのを読んだりしながら模索しています。

仕事で落ち込まれたようですが、ご自身で乗り越えられたと思うので、また頑張って下さい！
応援しておりますー。

1

還暦まで筋トレさんへ
励ましのお言葉、ありがとうございます～m(_ _)m
仕方ないので色々開き直って明日からやってきます。
トレーニング、確かに負荷のかけすぎは危険な気がしますね(^_^;
筋トレさん、スポーツトレーナーになれそうですね(^ー^)

1

子どもの願い事さんへ。

おそらく子どもの願い事さんならお仕事のお悩みの件、大丈夫だと思いました。詳しくは分からないのですが。
また何かありましたら、いつでも掲示板に書き込んじゃって下さい！みんながついてます！

トレーニングや健康維持も、結局実際に試さないと合うかどうかなどわからないですからね。。
個人差もあるみたいですし。
トレーナーさん程の知識はありませんが。
(￣∀￣)

1

還暦まで筋トレさんへ
暖かいメッセージ、ありがとうございます～m(_ _)m
もしかしたら、いつかスカロケファミリーの皆様のお言葉のお力添えを頂くことになるかもしれませんが、今は大丈夫です。
(詳細書くことにより、個人特定されそうで怖いというのも本音ですが(^_^;)
やけくそで(笑)頑張りま～す！(^_^)/

1