☆成長案件☆

皆様お疲れさまです。私の成長したことは、腰痛持ちなので毎日寝る前、起きたときにストレッチを続けることを一年サボらずやり遂げてきたことです。おかげで今年は腰痛に悩まず年末を迎えることができました。疲れ気味だとついついサボって寝そうになるのですが、どんなに眠くてもギューッとヨガストレッチ！体があったまって快眠になったし、寝起きもずいぶんいいのです。継続は力なり、まさにそれを体感しました！サボってぎっくり腰になってた日々からずいぶん成長したなーと思います☆

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