社員掲示板

炭水化物ダイエット

にっくきにっくきコロナのせいで
在宅勤務そしてジムの休業のせいで
コロナ太り

最大70.2キロと人生MAXとなり
炭水化物ダイエットに踏み切ったのが
６月29日

先日体重を計ると66.1キロ
ヤッホー！
コロナ前より体重少なくなってる

今月いっぱいまで頑張るぞぉぉ

炭水化物ダイエット中ですが
月2回だけチートデイを設けていて
ラーメン解禁にしてます

前回、炭水化物ダイエットに入る時
いろいろな方から頂いたアドバイスを
参考にしながら励んでいます
あと少し頑張るぞ

ご参考
炭水化物ダイエットは、始めて2週間くらいは
やたらと身体に疲れがあります
そこを過ぎると慣れていきます

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-03 19:29

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糖質を減らして脂質を増やせば身体の疲れはなくなると思います。
必要なエネルギーを糖質からでなく、脂質から補充する感じです。
カロリーも必要数以上は摂取した方が良いです。
タンパク質と脂質でカロリーを補います。
炭水化物は糖質+食物繊維ですが、殆どが糖質です。
糖質を減らしましょう。

りゅうじんの父ちゃん

男性/53歳/神奈川県/会社員
2020-08-03 19:42

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今夜もチーズたっぷりのサンドイッチ食べてしまいました。ポテトも( ；∀；)

稲葉さん大好き

女性/64歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2020-08-03 22:03

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りゅうじんさん

単純にご飯、麺類を食べない様に
しているダイエットなんです

運動も欠かさず毎日行なっています

糖質頑張って減らします
アドバイスありがとうございます、

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-04 07:08

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稲葉さん

それは羨ましい限り
とても食べたい
めっちゃ食べたい

来月解禁します！

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-04 07:10

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