案件

みなさま、お疲れ様です。

本日の案件なんですが
今朝、体重計の上でガッツポーズしました！

1ヶ月半程前から、16時間ファスティングをやっています！いわゆる16時間の断食ダイエットです。

16時間の間、水だけで過ごし、残りの8時間で1日に必要なエネルギーを摂ります。

私の場合は、正午から20時までに食事を済ませて、20時以降正午までは断食しています。

8時間の間は、アルコール、甘い物も少量なら食べられるので、ストレスと誘惑に弱い私でもなんとか続いています。

はじめは半信半疑だったのですが、3日目位から、顔のむくみがとれてきて、徐々に身体も軽くなった気が…
今日の朝、3日ぶりに体重計に乗ったら、久々に見る数字だったんです！
今のところ、1ヶ月半でマイナス2.5キロです！

今まで一度もダイエットに成功した事がなかったので、とても嬉しくて書き込みしてしまいました。凄くテンション上がってます！

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