朝起きるのが苦手です

恥ずかしながら子供の頃から完全夜型のようで、朝起きるのにずっと苦労しております。
今は仕事や家族と暮らしてるのでさすがに時計を複数使いギリギリ起きてますが、それでも一年に数回はアラームを無意識に消して遅刻してしまいます。また、予定の無い休みの日は誰にも起こされないと12時間寝て起きたらお昼過ぎてるのはざらです。
年をとると逆に寝るのが大変だと聞きますが、未だに寝るのが大好きなアラフィフです。
これは本当に苦労してます。

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