整骨院

整骨院に初めていってきました
全身マッサージ・電気・肩や腰等に針で税込7700円でした
運搬作業で肩や首、足等全身が痛いです
全身をみて背骨の可動域が狭いと診断されました
枕を背中にしき万歳して背骨をのばす、壁に片手をつき体を前にだし胸あたりをのばす、踵に重心をのせるを意識する、豆や肉等タンパク質をとり睡眠をしっかりとるとよいとアドバイスされました

針治療は初めてでした
上半身裸になり肩のラインに沿うように3本づつ・背中から腰に5本等合計20本刺し電流パッドを同じ所にはり10分やりました
怖かったけど、ボールペンでさされてるような感覚でした
右肩だけが少し痛いけど電流で気持ちよかったです
今ダルくても6時間位経つと楽になるらしいです
針なしでも6500円と安くはないですが、半年通ってどう変わるか意識してみます

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