社員掲示板

炭水化物ダイエット

お盆になっても、コノご時世
何処にも行かず自宅待機
移さない移らないの為、不要不急の外出を
控えています

６月29日から始めた炭水化物ダイエット
ジムがお盆休みに入った8月12日に計量
人生最大体重だったmax70.2kgから64.2kgへ
6kg落ちました

んー良い感じだと思っています
8月いっぱいまで、月2回のチートデイを守って
いきます
此処まで来たから腹の肉をキッチリ落とす迄
やろうと思います
それが何kgなのか分かりません
ちょっと辛いけどやってます

食事、
朝サラダ中身は、レタス、タマネギ、ササミ、ベーコン、玉子　これは毎日同じメニュー
但し食べたり食べなかったり
昼
中華丼の具、麻婆豆腐の具、豆腐二丁、揚げ出し豆腐二丁、など

運動
毎日スイム3、若しくは4km
それ以外の時間は1時間に1回腕立て10回、スクワット20回

取り敢えず腹の肉落とし切ろうと
頑張ってみます

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-14 20:20

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昼の具だけって、笑ってしまいました。

ワタシは夜は珍しく玉ねぎサラダとゆで卵その他でした。

その他は書けませんw

稲葉さん大好き

女性/64歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2020-08-14 22:47

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夢見るオッサンさん～
おはようございます٩(*´꒳`*)۶

１ヶ月半くらいで-6kgですか！すごい！
身体の動き・軽さ感じます？
なにより継続してるっていうことに尊敬です(*^^*)
成果がみえると、頑張ろう～ってなりますよね。
まだ残暑厳しいですから、無理せず
頑張ってください！

なすもも

女性/53歳/神奈川県/パート
2020-08-15 06:38

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稲葉さん

おはようございます

そーなんですよ
オカズしか食べれないから具のみに‥
夜はつまみ無しの酒だけ

始めた頃は2週間程、1日中ダルさが有りましたが今はそれもありません
もうちょい頑張ります

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-15 07:36

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なすももさん

おはようございます
体が軽くなった感じは、若干あります
すごく感じるのは、愛用のジーパンを履いた時です、ホックを留めると腰回りに今まで無かった余裕が！

8月末迄と決めて始めたのですが、だんだんと抜きに慣れて来たのでいっそのこと、習慣にしてしまおうかなと考えています

夢見るオッサン

男性/64歳/埼玉県/会社員
2020-08-15 07:44

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