腰と膝

エアコンの冷えなのか、コロナ自粛の運動不足
、そこから来る体重増加、
思い当たる事盛りだくさんなのだけど、
腰と膝が痛み始めました(T_T)

矛盾みたいだけどエアコンつけて、腰にホカロン貼ってます。
散歩するのも暑い中マスクして出掛けるのに躊躇してしまう今日この頃。
困ったな。

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