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12月19日の練習メニュー

アップ、グラウンド周り✖︎10周、PP✖︎20本、ストレッチ。インナーマッスルトレーニング、ストレッチ。 アキレス腱痛は治らないけど、今日も苦しい練習になるだろうけど頑張る。

のざ

男性/31歳/埼玉県/野球バカ
2014-12-20 08:22

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のざさん！
おは*\(^o^)/*
気を付けてぼちぼち頑張るんだよ(o^^o)
無理は禁物‼️

真由ママ

女性/63歳/神奈川県/専業主婦
2014-12-20 08:25

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アキレス腱周囲炎ははっきり言って使いすぎだかんね。せめてテープでも巻いてサポートするんだよ。あと、練習後のアイシングも忘れずに。めんどくさがってスプレーで誤魔化さないように♪

酉之介

男性/59歳/千葉県/自営・自由業
2014-12-20 09:12

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