メンテナンス案件
体のメンテナンスは、寝起きに腕をぐーーっと伸ばすことと、寝る前の腰回りのストレッチ。
心のメンテナンスは、考えてること紙に書き出すこと。頭がスッキリして、心も落ち着きます。
それでも悩む時は、頭の中で『〜と思った』と過去形にして、勝手に悩みを終了させてます（笑）これも意外と有効です！
ピーマンと豆
男性/34歳/兵庫県/会社員
2020-09-02 22:42
