自分メンテ

本部長、秘書、社員の皆様、今日もお疲れ様です！

私が自分のために意識していることは…
どんなにだるくても午前中の太陽の光を浴びることです。

私の場合ですが、自分が「つらい」と感じていなくても、ストレス環境にあると眠れなくなるようです。

今もまさに色々なことが重なり、薬を飲まないと眠ることができません。

すごく眠くて寝たいのに眠りに入れないまま朝になったり、眠れても1時間おきに目が覚めたりします。

ほかにも心が沈むことは多々ありますが………

でもどんなに辛くても、太陽の光を浴びると翌日以降のメンタルがマシになります。
セロトニンを分泌するために良いと聞いたのがきっかけでしたが、効果があると感じています。
室内でカーテンを開けてゴロゴロするだけでもマシになります！

コロナ禍で誰もが辛い状況だと思いますが……太陽セラピー、おすすめです。

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