自分の為にやっていること！

お疲れ様です！

私は自分の心と身体の為に筋トレをしています！

誰かに見られることも見せることもないのですが、筋トレをして綺麗な身体になると嬉しくなるし、頑張った証がちゃんと目に見えるので頑張りも自覚できます

仕事では、頑張っても中々思うようにいかないこともあるけど、筋トレは体重計などで筋肉量などが増えていたり、体脂肪率が減っていたりするのでちゃんとわかります

筋トレをして、体重計に乗る。と言う作業はもちろん健康管理にもなります

昨年は、気持ちが不安定で身体にも影響があり、激太りをしてしまったのですが、昨年末からジムに通い、1年間で20㌔痩せることができました！

私にとって身体を動かすことは、心と身体両方に関して最高のメンテナンスです！

年内にシックスパック作れるよーにこれからも頑張ります！

シックスパックつくれたら、本部長と秘書に「お疲れ様！かんぱーい！！」をしてもらいたいです！(^^)

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